“高原康养听起来真不错！西宁打造黄金海拔康养之都这个做法很赞！希望各地旅游业都多创新，满足大家多样化的需求！”
“当我第一次踏上青海的这片土地，雄伟的自然风光让我瞬间感受到了西宁的独特魅力，这座城市不仅是青海的省会，更是探索黄金海拔康养旅游的绝佳起点。9月25日，作为首批41名高原康养游客之一，我们抵达西宁，标志着西宁市在推动高原黄金海拔康养之都建设方面迈出了重要的一步。这次旅行不仅是为了放松身心，更是一次身临其境的高原康养体验！”
“西宁打造黄金海拔康养之都正当其时！此次高原康养旅游的推出，不仅是对当地旅游产业的推动，更是对游客需求的精准把握。为西宁点赞！”
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9月25日，首批高原康养游客抵达西宁，打造黄金海拔康养之都让西宁成为热点。
新奇又安心！别样的高原康养之旅
“早就听说西宁是黄金海拔，是最佳高原康养之地，来之前做了很多功课，秀美壮丽的景观加上康养项目体验，这一定是一场别样的康养之旅。”来自山东的游客李佳乐说。
“刚刚做完身体机能监测，没想到还有专业康复训练师给出了运动处方，通过讲解了解到，高原低氧环境下可以激活机体潜能、提高心肺血液功能、增强机体氧利用能力、改善人体新陈代谢，激活生理功能和调整神经系统功能，高原康养绝对不是空穴来风，有机会要多待一段时间。”来自江苏的游客严文说。
“我很期待高原美食，通过介绍还了解了很多高原康养美食，如藜麦、青稞、蕨麻、藏牦牛肉等，我都要尝个遍！”山东游客孙娟娟说。
王洛宾的歌《在那遥远的地方》曾经吸引了很多人。那遥远的地方，如今不再遥远，几小时的航程，就能来到，既可望也可及。现在，高原疗养学和高原健康旅游已成为一门新兴的养生学，高原健康锻炼、旅行、短居和疗养成了人们的新追求。
西宁打造黄金海拔康养之都正当其时
西宁打造黄金海拔康养之都正当其时！“在适度、符合一定条件的高原低氧环境下，可以激活机体潜能、提高心肺血液功能、增强机体氧利用能力、改善人体新陈代谢。因此，低海拔地区的健康人群每年有机会在高原短期疗养或旅游，经低氧刺激，可以激活生理功能和调整神经系统功能，促进人体健康。”在2024年7月29日我省举办的首届高原康养医学学术研讨会上，“七一勋章”获得者、中国工程院院士、我国高原医学奠基人吴天一表示，高原康养是全新的理念，在适度、符合一定条件的高原低氧环境下，机体通过间歇性低氧“习服一适应”过程，可以改善低氧体能，改善心肺功能，提高氧传送的生理效率，增强氧的利用，调控代谢环节等。他提出：高原康养选择的是中度高原（理想海拔2220—2500米），而西宁市海拔2240—2350米，刚好处于理想海拔范围内。高原健康养护正是充分利用高原的适度海拔、特定气候和在良好生态环境下，通过低氧应激和特定训练来激活和提高人体的生理机能，从而达到提高健康水平和防治某些疾病的效应。因此，西宁黄金海拔康养的理念逐渐受到人们的关注。
“确实是冲着高原来的，也确实是有备而来，低氧是高原环境独具的。谁说西宁不抗氧？”南京游客刘文说，高原低氧环境会给人体健康带来一些好处，高原可以提高人体体能，高原气候可以治疗某些疾病。
丰富产品供给，全力打造高原康养特色旅游
“高原康养确实是一种全新的理念，对我们而言，做优做强高原康养特色旅游，丰富产品供给是关键。”市文化旅游广电局产业发展科科长巴小兰说。我市围绕康美药业大健康产业形成中药健康和特色文旅两大产业的高度融合，打造包含野生冬虫夏草专卖区、道地中藏药材专卖区、民族特色文化体验区、特色餐饮娱乐区四个方面的高原康养微度假街区，策划推出“康养+旅游”“研学+旅游”等新业态。积极推进大通东峡森林康养基地项目、湟中“云上群加”露营基地等康养项目建设。充分借助西宁市及周边区域温泉地热、避暑气候、绿色食品、休闲运动等优势资源，结合中藏医药设计康养旅游产品。对现有的“吃住行游购娱医”等资源要素进行整合与配套，建立文旅、体育、卫健等部门协调联动机制，开发动、静、养旅游产品，即包含高原体能检测、自行车骑行、森林徒步、城市漫游、围炉煮茶、高原食补、理疗等运动休闲养生体验产品。依托多巴国家高原体育训练基地、西宁市运动促进健康中心等机构定制运动处方、运动训练方案，提供体能检测、康复训练、体适能培训等康体服务。开发养生枸杞红素片、沙棘籽粕蛋白等功能食品，发展养老旅居住宿，打造特色养生品牌提升健康旅游消费，构建康养旅游产业链条，延伸产业末端，丰富产业内涵。
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